ساخت سپر صوتی برای کاهش حواس پرتی در مبتلایان به ADHD
به گزارش کارا پیام، اختلال کم توجهی/بیش فعالی (ADHD) سالانه بیشتر از ۱۵۰ میلیارد دلار به اقتصاد ایالات متحده هزینه تحمیل می کند و بدیهی است که بخشی از این رقم به دارو و بستری های بیمارستانی مربوط می شود، اما برآورد می شود که ۷۴ تا ۸۶ درصد آن ناشی از بیکاری، کاهش راندمان و فشاری است که بر مراقبان وارد می شود و هیچ کدام از این اعداد نمی توانند هزینه تعجب آور عاطفی و روانی اضطراب و افسردگی را بیان کنند.
به گزارش کارا پیام به نقل از ایسنا، دانشمندان یک روش ساده، بدون دارو و کاملا غیر اعتیادآور برای کاهش اثر این اختلال توسعه داده اند. این چاره، به ای اس ام آر (ASMR) شبیه است. ای اس ام آر یا واکنش ارادی اوج گیری حسی (ASMR) احساس خوشایندی است که بعضی افراد با شنیدن صداهای خاص تجربه می کنند و محققان دانشگاه استنفورد از آن بهره برده اند.
به نقل از نیواطلس، با استفاده از هدفون هایی که به میکروفن های کوچک نصب شده روی دست متصل هستند، کاربران می توانند صداهای ظریف کارهای روزمره را بشنوند؛ صداهایی که بعنوان نشانه های توجهِ لحظه ای عمل می کنند و آنها را در مقابل هجوم بی وقفه حواس پرتی های دیجیتال در رابطه با اختلال کم توجهی-بیش فعالی محافظت می کنند. در طول آزمایش ها، افرادی که از «سپر صوتی» استفاده می کردند، نه فقط زمان بیشتری را صرف انجام وظایف و آزمون وخطا می کردند، بلکه ذهن آگاهی بیشتری را نیز گزارش دادند.
شان فالمر، دانشیار مهندسی مکانیک و مدیر لابراتوار SHAPE در استنفورد، بازیابی توجه را یک ضرورت حیاتی می داند. او می گوید: لحظات زیادی را در زندگی مثل درست کردن قهوه یا ایستادن در صف داریم که بی وقفه در گوشی هایمان می چرخیم.
همکار پژوهشی او، یوجی تائو، می گوید با افزایش «توجه به کارهای روزمره ای که بطور معمول پیش پاافتاده تلقی می شوند»، ذهن آگاهی اعمال روتین را به تمرکز هدفمندتر و درگیری بیشتر در زندگی روزمره ما مبدل می کند.
در لابراتوار تائو و فالمر، ۶۰ شرکت کننده که نیمی از آنها از سپر صوتی استفاده می کردند، با اشیای مختلف تعامل داشتند. با استفاده از پرسش نامه «مقیاس آگاهی از توجه ذهن آگاهانه» و ردیابی دقیق رفتار کاربران، تائو به این نتیجه رسید که افرادی که از سپر صوتی استفاده می کردند، «سطح ذهن آگاهی بطور آماری بالاتری» را گزارش کردند و زمان بیشتری را صرف تعامل با اشیاء و کاوش مبتنی بر آزمون وخطا کردند.
مطالعه کیفی تکمیلی با حضور دو مربی ذهن آگاهی نیز نتایج تائو را تأیید کرد. یکی از شرکت کنندگان که هنگام استفاده از سپر صوتی احساس «صمیمیت» و «امنیت» داشت، اظهار داشت: احساس می کردم می توانم فقط مثل یک کودک باشم و وارد حالت بازی کودکانه شوم.
دیگری گفت سپر صوتی می تواند «راهی برای مساعدت با مردم باشد تا باردیگر عاشق جهان شوند… تا چیزهایی را که از دست رفته اند، بازیابی کنند.
پژوهش تائو درباره ی حضور ذهن آگاهانه در دنیای واقعی، هم زمان با تحقیقات او در زمینه واقعیت افزوده و واقعیت مجازی پیش می رود. اما بجای استفاده از واقعیت افزوده و واقعیت مجازی برای فرار از جهان، به این فکر کرد که چه طور این فناوری ها می توانند به مردم کمک کنند باردیگر با جهان پیوند برقرار کنند. سپر صوتی که او توسعه داده است، فقط صداهای عادی را تقویت می کند؛ صداهایی که در هیاهوی روزمره گم می شوند.
فالمر می گوید: با پخش این صداهای دنیای واقعی بصورت هم زمان، دستگاه ما دیدگاهی تازه نسبت به تعاملات معمولی به وجود می آورد و آگاهی بیشتری از لحظه حال را پرورش می دهد.
تائو و گروهش قصد دارند مزایای طولانی مدت سپر صوتی، کاربرد آن در برنامه های موجود آموزش ذهن آگاهی و استفاده از آن بعنوان قسمتی از درمان اضطراب و اختلال بیش فعالی- کم توجهی را بررسی نمایند. همانطور که او توضیح می دهد: ما اعتقاد داریم این دستگاه این قابلیت را دارد که به همه ما کمک نماید باردیگر به دنیایمان معنا ببخشیم.
منبع: كارا پیام
این مطلب کاراپیام را پسندیدین؟
(1)
(0)
مطالب مرتبط جدید کاراپیام
نظرات بینندگان کاراپیام در مورد این مطلب